ΤΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΤΟΥ ΥΠΕΡΗΡΩΑ
Το σύνδρομο του υπερήρωα είναι ένας όρος στην ψυχολογία που περιγράφει ένα άτομο που νιώθει ότι είναι καθήκον του να λύνει κάθε πρόβλημα των άλλων, μικρό ή μεγάλο, ανεξάρτητα με το προσωπικό κόστος. Αυτοί οι άνθρωποι νιώθουν ότι πρέπει να καλύπτουν τις ανάγκες και τις υποχρεώσεις των άλλων.
Το σύνδρομο του υπερήρωα κάνει τους ανθρώπους να νιώθουν ότι έχουν την ανάγκη να σώζουν τους άλλους από την αποτυχία ή τη στεναχώρια, ενώ παράλληλα ενδόμυχα πιστεύουν ότι οι άλλοι δεν έχουν την ικανότητα να ανταπεξέλθουν.
Το σύνδρομο αυτό μπορεί να επηρεάζει πολλές πτυχές της ζωής του ατόμου, όπως τη δική του δουλειά και το σπίτι του. Κάποια σημάδια που δείχνουν ότι μπορεί κάποιο άτομο να αντιμετωπίζει το σύνδρομο του υπερήρωα περιλαμβάνουν:
- Νιώθει ότι αξίζει σαν άνθρωπος μόνο όταν εξυπηρετεί τους άλλους, αλλιώς έχει τύψεις και ενοχές.
- Συχνά αναλαμβάνει πολλές εργασίες και υποχρεώσεις που δεν του αναλογούν.
- Θέλει να είναι ο/η καλύτερος/η απ' όλους.
- Πάντα υπάρχει μια ανεκπλήρωτη ανάγκη για επιτεύγματα.
- Νιώθει ότι δεν του επιτρέπεται να αποτύχει σε τίποτα.
Κάποιοι θα αναρωτηθούν: Γιατί το σύνδρομο του υπερήρωα είναι αρνητικό; Το να βοηθάει τους άλλους είναι τόσο κακό;
Ενώ κάποιοι άλλοι θα βολεύονται με την κατάσταση!
Ένα βασικό πρόβλημα με το σύνδρομο του υπερήρωα, είναι ότι δεν μπορεί να συντηρηθεί επ' αόριστον. Αργά ή γρήγορα εξαντλεί την ενέργειά του ατόμου, και ο τρόπος αυτός δεν μαθαίνει στους άλλους πως να κάνουν τα πράγματα για τον εαυτό τους, να αναπτύξουν τα εσωτερικά τους κίνητρα και τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας τους. Η βοήθεια που προσφέρει ένας "υπερήρωας" είναι μόνο μια βραχυπρόθεσμη λύση.
Όταν κάποιος κάνει τον υπερήρωα, συχνά νιώθει στρες, είτε το συνειδητοποιεί, είτε όχι. Ξοδεύει πολύ χρόνο, ενέργεια και ανησυχεί για το πότε θα ολοκληρώσει τις δουλειές των άλλων. Μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν το σύνδρομο του υπερήρωα επειδή θέλουν να αποφύγουν και να ξεχάσουν τα δικά τους προβλήματα. Όμως, αυτό κάνει τα πράγματα χειρότερα και όχι καλύτερα τόσο για την ψυχική, όσο και για τη σωματική τους υγεία.
Το σύνδρομο του υπερήρωα κάνει τους ανθρώπους να νιώθουν ότι έχουν την ανάγκη να σώζουν τους άλλους από την αποτυχία ή τη στεναχώρια, ενώ παράλληλα ενδόμυχα πιστεύουν ότι οι άλλοι δεν έχουν την ικανότητα να ανταπεξέλθουν.
Το σύνδρομο αυτό μπορεί να επηρεάζει πολλές πτυχές της ζωής του ατόμου, όπως τη δική του δουλειά και το σπίτι του. Κάποια σημάδια που δείχνουν ότι μπορεί κάποιο άτομο να αντιμετωπίζει το σύνδρομο του υπερήρωα περιλαμβάνουν:
- Νιώθει ότι αξίζει σαν άνθρωπος μόνο όταν εξυπηρετεί τους άλλους, αλλιώς έχει τύψεις και ενοχές.
- Συχνά αναλαμβάνει πολλές εργασίες και υποχρεώσεις που δεν του αναλογούν.
- Θέλει να είναι ο/η καλύτερος/η απ' όλους.
- Πάντα υπάρχει μια ανεκπλήρωτη ανάγκη για επιτεύγματα.
- Νιώθει ότι δεν του επιτρέπεται να αποτύχει σε τίποτα.
Κάποιοι θα αναρωτηθούν: Γιατί το σύνδρομο του υπερήρωα είναι αρνητικό; Το να βοηθάει τους άλλους είναι τόσο κακό;
Ενώ κάποιοι άλλοι θα βολεύονται με την κατάσταση!
Ένα βασικό πρόβλημα με το σύνδρομο του υπερήρωα, είναι ότι δεν μπορεί να συντηρηθεί επ' αόριστον. Αργά ή γρήγορα εξαντλεί την ενέργειά του ατόμου, και ο τρόπος αυτός δεν μαθαίνει στους άλλους πως να κάνουν τα πράγματα για τον εαυτό τους, να αναπτύξουν τα εσωτερικά τους κίνητρα και τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας τους. Η βοήθεια που προσφέρει ένας "υπερήρωας" είναι μόνο μια βραχυπρόθεσμη λύση.
Όταν κάποιος κάνει τον υπερήρωα, συχνά νιώθει στρες, είτε το συνειδητοποιεί, είτε όχι. Ξοδεύει πολύ χρόνο, ενέργεια και ανησυχεί για το πότε θα ολοκληρώσει τις δουλειές των άλλων. Μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν το σύνδρομο του υπερήρωα επειδή θέλουν να αποφύγουν και να ξεχάσουν τα δικά τους προβλήματα. Όμως, αυτό κάνει τα πράγματα χειρότερα και όχι καλύτερα τόσο για την ψυχική, όσο και για τη σωματική τους υγεία.
