ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΕΣ ΑΝΔΡΩΝ ΑΜΕΣΩΣ ΜΕΤΑ ΤΟ ΔΙΑΖΥΓΙΟ
Αμέσως μετά από ένα διαζύγιο, οι άνδρες μπορεί να εμφανίσουν μια σειρά από συμπεριφορές, όπως συναισθηματική καταπίεση, θυμό, άρνηση και μοναξιά. Μπορεί επίσης να βιώσουν απώλεια ταυτότητας, οικονομική ανασφάλεια και αυξημένο κίνδυνο άγχους ή κατάθλιψης. Μερικοί άνδρες μπορεί επίσης να εμπλακούν σε ανθυγιεινούς μηχανισμούς αντιμετώπισης, όπως κατάχρηση ουσιών ή γρήγορη αναζήτηση μιας νέας σχέσης.
Οι συναισθηματικές αντιδράσεις μπορεί να είναι οι ακόλουθες:
- Να αισθάνονται θυμό απέναντι στην πρώην σύζυγό τους, την κατάσταση ή ακόμα και τον εαυτό τους. Αυτός ο θυμός μπορεί να πηγάζει από συναισθήματα προδοσίας, αδικίας ή οικονομικών βαρών.
- Να αρνηθούν την πραγματικότητα του διαζυγίου, ειδικά αν δεν το περίμεναν. Αυτή η άρνηση μπορεί να εκδηλωθεί ως απροθυμία να αποδεχτούν την κατάσταση ή ως άρνηση να τη συζητήσουν.
- Να βιώσουν βαθιά θλίψη και πένθος για την διάλυση του γάμου, της σχέσης και της ζωής που μοιράστηκαν.
- Να οδηγηθούν σε συναισθήματα απομόνωσης και μοναξιάς, ειδικά αν ο άνδρας βασιζόταν σε μεγάλο βαθμό στη σύζυγό του για κοινωνική αλληλεπίδραση.
- Να εμφανίσουν συμπτώματα όπως επίμονη θλίψη, απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες και δυσκολία συγκέντρωσης.
Οι μηχανισμοί αντιμετώπισης από τη μεριά των ανδρών μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Ανθυγιεινούς μηχανισμούς αντιμετώπισης, όπως η κατάχρηση ουσιών (αλκοόλ ή ουσιών) για να καταπραΰνουν τον πόνο. Άλλοι μπορεί να αναζητήσουν γρήγορα νέες εφήμερες σχέσεις ως τρόπο να γεμίσουν το κενό που άφησε το διαζύγιο.
- Κοινωνικοποίηση για να καταπιέζουν τα συναισθήματά τους και αυτό μπορεί να τους οδηγήσει να καταπνίγουν τα συναισθήματά τους μετά από ένα διαζύγιο. Αυτό μπορεί να είναι επιζήμιο για την ψυχική τους υγεία μακροπρόθεσμα.
- Υποστήριξη μέσω θεραπείας, φίλων ή οικογένειας. Η οικοδόμηση ενός δικτύου υποστήριξης είναι ζωτικής σημασίας για την αντιμετώπιση των προκλήσεων του διαζυγίου.
- Δραστηριότητες αυτοφροντίδας, όπως άσκηση, χόμπι ή προσωπικά έργα, για να ανακτήσουν την αίσθηση του εαυτού τους και να ξαναχτίσουν τη ζωή τους.
Επίσης, άλλες πιθανές συμπεριφορές των ανδρών μετά το διαζύγιο μπορεί να είναι:
- Η απώλεια ταυτότητας, ειδικά αν ο άνδρας ταυτίζεται έντονα με τον ρόλο του ως σύζυγος.
- Σημαντικές οικονομικές προκλήσεις, συμπεριλαμβανομένης της κατανομής των περιουσιακών στοιχείων, της διατροφής των παιδιών και της πρώην συζύγου.
- Απόσυρση από κοινωνικές καταστάσεις, επιδεινώνοντας περαιτέρω τα συναισθήματα μοναξιάς.
- Σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής τους, όπως αλλαγή εργασίας, μετακόμιση ή ενασχόληση με νέα χόμπι.
- Βιασύνη στο ξεκίνημα νέας σχέσης ως έναν τρόπο αντιμετώπισης του πόνου του διαζυγίου. Αυτός μπορεί να είναι ένας τρόπος για να αποφύγουν να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους ή να νιώσουν ξανά επιθυμητοί.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι κάθε άνδρας βιώνει το διαζύγιο διαφορετικά και οι παραπάνω είναι μόνο μερικές από τις συνηθισμένες συμπεριφορές που μπορεί να επιδεικνύουν οι άνδρες. Η αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας από ψυχολόγο μπορεί να είναι ωφέλιμη για τους άνδρες που αντιμετωπίζουν τις συναισθηματικές και πρακτικές προκλήσεις του διαζυγίου.
